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專家提示:多數(shù)食物相克說法屬于民間誤傳

2008年04月24日 09:50 來源:長沙晚報(bào)

  特約專家

  湖南省藥膳食療研究會會長、中醫(yī)食療專家 譚興貴

  中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院營養(yǎng)科主任、教授 唐大寒

  湖南紐瑞孚培訓(xùn)中心國家二級公共營養(yǎng)師 熊輝

  “要抓住男人的胃才能抓住男人的心”,就像《大長今》引發(fā)了一場美食養(yǎng)生熱潮一樣,最近上映的電影《雙食記》,則用“美食等于毒藥”,狠狠地考驗(yàn)了一下觀眾的承受力:原來利用食物相克原理,美食還可以做武器,殺人于不動聲色中。

  “天天健康”最近就接到不少讀者的咨詢電話,都是看了《雙食記》的“心有余悸”一族,他們表示,營養(yǎng)學(xué)家歷來強(qiáng)調(diào)飲食“品種多樣,營養(yǎng)均衡”,一天當(dāng)中我們會進(jìn)食幾十種食物,如果這些食物中有“相克”的種類,豈不是“自絕于人民”?別說一般的觀眾,連扮演空姐的江一燕拍完片子后據(jù)說還留下了“后遺癥”:現(xiàn)在每次吃飯時(shí),她都會考慮這些菜肴會不會相克,每次身體不舒服的時(shí)候,她都會擔(dān)心是不是食物中毒了?

  美食真的可以殺人?食物相克真的如此厲害?記者請教了星城多位營養(yǎng)和食療領(lǐng)域的專家。

  【故事梗概】

  《雙食記》中,妻子(余男飾)發(fā)現(xiàn)老公(吳鎮(zhèn)宇飾)背著自己和一位年輕漂亮的空姐(江一燕飾)談戀愛,于是千方百計(jì)地接近空姐,教對飲食一竅不通的情敵六道佳肴,利用食物間的相克原理,暗害不忠貞的丈夫,最終使其掉眉毛、掉頭發(fā),最后死在相克的食物中。電影中的這幾道致命晚餐中有椒姜滋補(bǔ)羊排煲、麻辣田螺、火爆腦花、番茄芋頭牛肉羹等,根據(jù)劇情分別可以讓人壯陽之后大傷元?dú)猓罱K傷害胃、肝、脾、心等臟器。

  專家觀點(diǎn)一:現(xiàn)代營養(yǎng)或相關(guān)學(xué)科專著中并無“食物相克”一詞

  中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院營養(yǎng)科專家唐大寒教授表示,食物相克是中醫(yī)食療的一種說法。在現(xiàn)代營養(yǎng)或相關(guān)學(xué)科專著中并無“食物相克”一詞。

  湖南省藥膳食療研究會會長、營養(yǎng)專家譚興貴介紹說,中醫(yī)食療理論認(rèn)為,食物也與中藥一樣具有寒、涼、溫、熱四氣和咸、酸、甘、苦、辛五味等食性;而人的體質(zhì)有寒、熱、虛、實(shí)之分。如果將食性完全相反的兩種食物同時(shí)食用可能會相互抵消其食療效果。

  例如溫、熱性的狗、羊肉就不能與寒、涼性的綠豆、西瓜同食;不同體質(zhì)的人吃不同食性的食物也會有不同的反應(yīng),例如脾胃虛寒的人吃苦瓜、西瓜、綠豆等寒涼性食物時(shí)可能引起腹瀉拉�。幌喾�,體質(zhì)偏熱者若進(jìn)食生姜、胡椒、酒等溫?zé)嵝允澄�,則無異于“火上澆油”;此外,不同疾病患者應(yīng)該選擇什么樣的食物也有一定講究。這些都是中醫(yī)食療配方中應(yīng)特別注重的原則,與中藥配伍中的十八反十九畏是同一個(gè)道理。也充分體現(xiàn)了中醫(yī)的“藥食同源”理論基礎(chǔ)。

  因此可以看出,食物相克也是五千年中華養(yǎng)生文化的組成部分,來源于食療保健養(yǎng)生實(shí)踐和生活經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

  專家觀點(diǎn)二:很多食物相克傳言屬于“以訛傳訛”

  盡管食物相克有其理論基礎(chǔ),但在科學(xué)技術(shù)不發(fā)達(dá)和缺乏可靠研究方法的古遠(yuǎn)時(shí)代,并不能保證其每一種說法或經(jīng)驗(yàn)都準(zhǔn)確無誤,因而就難免會出現(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤。如食物本身毒素、食物污染、食物變質(zhì)、食物過敏、暴飲暴食及過度偏食等飲食失節(jié)及某些偶然巧合所發(fā)生的飲食問題,都有可能錯(cuò)誤地認(rèn)為是食物相克。

  食物過敏是飲食生活中常見的現(xiàn)象,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),食物過敏系免疫變態(tài)反應(yīng),但在中醫(yī)食療養(yǎng)生中,也屬廣義上的食物相克。

  唐大寒教授說:“民間有很多飲食禁忌傳說,如雞蛋、糖精同食中毒、死亡;豆腐、蜂蜜同食致耳聾;土豆、香蕉同食生雀斑;牛肉、紅糖同食脹死人;狗肉、黃鱔同食則死;鯉魚、甘草同食則死亡;狗肉、綠豆同食則漲破肚……其實(shí)這都是誤傳,倘若真會產(chǎn)生傳說的那些結(jié)果,中國也不知有多少冤死鬼�!�

  專家觀點(diǎn)三:有些食物的營養(yǎng)成份在吸收時(shí)會相互影響

  湖南紐瑞孚培訓(xùn)中心國家二級公共營養(yǎng)師熊輝說,不同食物中的各種營養(yǎng)素或化學(xué)成分在人體消化、吸收和代謝過程中確實(shí)存在相互影響,其結(jié)果是影響某些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與利用。

  如茶葉中的鞣質(zhì)可干擾食物鐵的吸收,菠菜中的草酸可降低食物中鈣的吸收,鈣、磷、鐵、鋅等元素之間在消化道的吸收相互間也會存在一個(gè)適宜比例等等。

  但是,某種營養(yǎng)素偶然增多或減少,打破了與其他營養(yǎng)素之間的平衡只是暫時(shí)的,機(jī)體完全可以通過其他途徑如動用儲備、減少排泄、增加代謝效率來保證器官功能的正常。所以,健康的人在平衡膳食的原則下,各種食物的相互搭配可以隨心所欲。

  如果是健康本身有問題特別是存在營養(yǎng)缺乏或患有營養(yǎng)相關(guān)性疾病的病人,則應(yīng)有目的和針對性注意避免一些不合理的食物搭配和選擇,否則不利健康的恢復(fù),但也不至于導(dǎo)致中毒或死亡。

  “吃蝦后不能吃維生素C,二者相遇會產(chǎn)生致命的三氧化二砷,即砒霜�!薄峨p食記》里醫(yī)生這么解釋丈夫中毒的原因,吃蝦后大量吃維生素就會中毒致死?那我們平時(shí)在吃蝦時(shí)喝鮮榨橙汁不就等于徘徊在死亡邊緣?

  在接受記者采訪時(shí),譚興貴教授和唐大寒教授都表示,吃蝦同樣可以吃含維生素C豐富的食物,正常的一次飲食就能中毒是無稽之談。

  中華飲食文化博大精深,但是專家也表示,后人在繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的時(shí)候應(yīng)做到取其精華、去其糟粕。

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