9.碳酸飲料,不可多飲!
現在的孩子們吃飯時,都喜歡拿飲料當水喝,什么可樂啦、果汁飲料等,這些碳酸飲料中的碳酸會與體內的鈣形成不溶性的碳酸鈣,會奪走您所吃進去的食物中的鈣質,造成鈣流失,引起鈣缺乏的癥狀。
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